Ключ — задавать себе каждый день один простой и смелый вопрос о той сфере жизни, где чувствуется наибольший дискомфорт или напряжение: «Какая маленькая, удобная неправда помогает мне чувствовать себя спокойнее в этой ситуации?» И затем, не осуждая себя, мысленно поблагодарить эту «неправду» за службу (например: «Спасибо, иллюзия, что ты какое-то время защищала меня от боли/давала надежду») и мысленно отпустить её, как воздушный шарик. Ключ — в регулярной, деликатной инвентаризации своих убеждений с позиции благодарного наблюдателя, а не сурового судьи.